Initiation à la méthode Wim Hof : Bain froid & Respiration

mar16avr17 h 00mar19 h 00Initiation à la méthode Wim Hof : Bain froid & Respiration▶️SOMO series

Heure

(Mardi) 17 h 00 - 19 h 00(GMT-04:00)

Lieu

Maison Notman

51 Rue Sherbrooke Ouest, Montréal, QC H2X 1X2

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Détails

 

ATELIER INÉDIT – Découvrez un outil essentiel pour faire face aux challenges quotidiens : les principes fondamentaux de la méthode Wim Hof avec un spécialiste certifié ! Dans la cours arrière et cachée du Café Osmo, on vous propose une initiation aux bienfaits du bain froid, précédé par une initiation aux techniques de respiration conscientes.

Ce que vous apprendrez :

  • Techniques de respiration pour gérer le stress et augmenter l’énergie
  • Pratiques d’exposition au froid pour renforcer le système immunitaire et améliorer la résilience
  • Conseils pratiques pour intégrer la méthode Wim Hof dans votre vie quotidienne.

 

❄️ *L’exposition au froid s’adresse à toutes les personnes cherchant à renforcer leur résistance mentale et physique : aux sportifs visant à optimiser leurs performances ainsi qu’aux entrepreneurs en quête d’une meilleure gestion du stress et d’une amélioration de leur bien-être et une meilleure santé.

 

Bienfaits sur la santé mentale

. Réduction du stress et de l’anxiété
. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
. Développement de la résilience mentale
. Prise de décision efficace
. Meilleure connaissance de ses propres limites
. Apprentissage du lâcher prise

 

Bienfaits sur la santé physique

. Renforcement du système immunitaire
. Amélioration de la circulation sanguine
. Réduction de l’inflammation
. Amélioration de la récupération musculaire
. Régulation de la glycémie
. Amélioration de la santé cardiovasculaire

PLACES LIMITEES !

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Une initiative d'OSMO

51 Rue Sherbrooke Ouest
Montréal, QC
H2X 1X2

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